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　　首页菜谱大全 凉拌鲜核桃仁

　　1.核桃历来是种养分甘旨的滋补品，核桃有健脑益智，补血养颜的感化。

　　2.秋天恰是鲜核桃收成的季候，鲜核桃剥掉绿皮，剥出核桃仁来做成小菜，养分甘旨还滋补。

　　3.剥掉核桃最外层的绿皮

　　4.再把核桃硬壳敲开剥出核桃仁。核桃仁放进煮锅里煮几分钟后捞出放凉。

　　5.核桃仁的薄皮用手悄悄就能搓掉。

　　6.苦苣菜洗净掰成小段。

　　7.处置清洁的核桃仁和苦苣菜，

　　8.调进适量的白酱油拌匀入味。

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